닌텐도 스위치가 있으면 게임도 하면서 운동 효과도 누릴 수 있는 대표적인 체감형 운동 게임을 준비 했습니다. 게임에 따라 운동효과가 정말 작은 게임은 제외를 했으며 어느 정도 정말 운동이 되는 게임들로만 정리를 해 보았습니다.
저스트 댄스 2023
저스트 댄스는 K 팝을 비롯해 인기있는 음악들의 안무를 따라하며 즐기는 체감형 댄스 게임 시리즈 입니다. 곡을 선택한 후 자기가 선택한 댄서의 동작을 따라하는 간단하고 직관적인 게임 방식으로 많은 사랑을 받아오고 있습니다.
닌텐도 스위치 버전은 조이콘의 한쪽만 들고 게임을 진행하게 되며 가장 큰 장점은 운동을 하는 느낌이 아니라 익숙한 인기 음악들의 아무 동작을 따라하며 자연스레 운동 효과를 낼 수 있다는 점입니다.
피트니스 복싱2 (Fitness Boxing 2)
피트니스 복싱2는 게임의 제목처럼 다양한 복싱 동작을 활용한 피트니스 게임입니다. 조이콘을 양손에 쥐고 화면에 표시되는 동작 아이콘에 따라 타이밍에 맞춰 복싱 동작을 따라 하는 방식의 게임 입니다. 게임 방법은 기존의 리듬게임과 비슷해 쉽게 적응할 수 있으며 의외로 타격감도 좋아서 스트레스가 풀리는 기분 입니다.
그리고 제대로 동작을 따라한다면 무엇보다도 정말 확실한 운동 효과를 가지고 있습니다. 트레이너의 지시에 따라 리듬을 타면서 복싱 스텝을 밟고 복근에 힘을 꽉 주면서 절도 있게 펀치를 날리고 하반신에 신경을 쓰면 스텝과 회피 동작을 따라하면 정말 금세 숨이 차오릅니다.
기본적으로 유산소 운동의 효과를 크게 느낄 수 있고, 통장은 얼마나 정확하게 수행하는지에 따라 근력 운동 효과도 어느 정도 기대할 수 있습니다.
또한, 소비 칼로리, 체중 등의 데이터를 보기 쉬운 그래프로 제공합니다.
리듬 피트니스 HOME FiT
리듬 피트니스 홈피트는 다양한 격투기 동작을 리듬에 따라 몸을 움직이면서 운동과 게임을 동시에 즐기는 운동 게임입니다. 위에서 소개한 피트니스 복싱과 거의 유사한 방식인데 복싱 외에도 공수도, 무에타이, 태권도 동작 등의 다양한 무술 동작이 추가되어 하반신 단련에도 도움이 됩니다.
다만 아쉬운 점은 피트니스 복싱과 비교해 운동은 정확한 동작을 알려주는 가이드가 없어서 새로운 동작이 추가될 때마다 당황스럽지만 계속 반복되어 나오기 때문에 꾸준히 하게되면 크게 처음에만 그렇지 크게 문제가 되진 않습니다. 그리고 음성까지 한국어를 지원하는 부분은 굉장히 만족스러웠습니다.
링피트 어드벤처 (Ring Fit Adventure)
링피트 어드벤처는 닌텐도의 기능성 피트니스 게임입니다. 스위치 이전 게임기인 Wii 시절부터 닌텐도가 발매한 홈트레이닝 게임들 중 완성도가 가장 인상적인 게임입니다. 실제로 게임성과 운동 효과를 동시에 인정받으며 품귀 현상이 벌어지기도 했습니다. 게임 패키지를 구입하면 함께 제공되는 ‘링콘’과 ‘레그 스트랩’을 조이콘을 결합해 화면에 제시된 동작을 정확하게 따라하며 진행하는 방식입니다.
스토리를 따라 진행하는 ‘어드벤처 모드’가 있어 맞치 RPG 게임을 즐기는 듯한 감각으로 자연스럽게 운동을 할 수 있습니다. 또한 자신의 취향이나 필요에 맞게 여러 가지 운동을 조합하고 커스텀 할 수 있어 나만의 운동 루틴를 만들어 활용하는 것이 가능합니다.
그동안 나왔던 다양한 피트니스 게임들 중 운동 효과는 단연 최고라고 느껴졌고 실제로 꾸준히 즐긴 결과 운동 효과로 인한 신체 변화도 눈에 띄게 느껴졌습니다.
물론 헬스장에 가서 전문적으로 코칭을 받고 전문기구로 운동하는 것과 당연히 차이가 있겠지만 적당히 집에서 나만의 페이스로 운동을 시작해 보기에 좋습니다.
줌바 번잇업 (ZUMBA Burn It Up!)
줌바는 콜롬비아의 무용가가 제안한 피트니스 목적의 댄스라고 합니다. 중-고강도의 유산소 운동으로 다이어트에 효과가 검증된 피트니스 프로그램 입니다. 게임 방법은 위에서 이야기한 저스트 댄스와 유사한 방식으로 조이콘을 한 손에 쥐고 신나는 라틴 음악에 맞춰 트레이너의 동작을 따라하면 됩니다.
전신을 사용하는 에어로빅 동작과 스쿼드 같은 대표적인 피트니스 동작을 반복하기 때문에 비슷한 장르의 저스트 댄스보다 더 격렬하게 느껴지고 운동에 포커스가 맞춰진 느낌입니다.
클래스의 난이도에 따라 여러 곡을 믹스해 즐길 수 있고 판정이나 비트에 맞춰 소리와 진동으로 피드백이 와서 이러한 부분은 스탠스보다 좋다고 느껴졌습니다.
라틴 계열의 신나는 음악에 맞춰 춤으로 살을 빼고 싶은 사람이나 기존의 피트니스 게임의 질려 새로운 자극을 원한다면 괜찮지 않을까 싶습니다.
피트니스 러너
피트니스 러너는 ‘슈퍼서킷 트레이닝’을 활용한 체감형 피트니스 게임입니다. ‘ 슈퍼서킷 트레이닝’은 여러 종류의 운동을 섞어 조직 없이 계속 돌아가면서 수행하는 운동 방법으로 짧은 시간에 지방 연소는 물론 근력과 근지구력 향상을 도모 한다고 합니다.
게임은 조이콘을 양손에 쥐고 화면을 보며 동작을 수행하는 방식인데 지시에 따라 천천히 익혀가면 남녀노소 쉽게 플레이할 수 있고 유저가 알맞는 동작을 맞추면 화면에 연동된 캐릭터가 화려한 퍼포먼스를 동작하기 때문에 더욱 현장감 있고 박력 넘치는 연출로 즐겁게 플레이할 수 있습니다.
총 45개 동작이 준비되어 있고 ‘하루 10분씩 주 3회’ 플레이만으로 높은 트레이닝 효과를 기대할 수 있도록 설계되었다고 합니다.
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